Tous les lundis

10h30 -11h30

Cotisation annuelle 180€

cotisation trimestielle 65€

mensuel 20€

unité 8€

Notre cours est accès sur la sangle abdominale

la rééducation du périné post natale, et la protection du dos 

En pratiquant le Pilates,
vous pourrez renforcer
l'ensemble de vos muscles,
affiner votre silhouette, mais
aussi apprendre à vous
relaxer et à mieux contrôler
votre corps tout comme votre esprit. L'un des avantages de cette méthode, c'est de muscler la totalité de votre corps, de façon progressive et harmonieuse. Quels que soient votre niveau et vos capacités physiques, cette méthode pourra s'adapter à vous. Grâce au Pilates, vous diminuerez également les douleurs du dos, vous améliorerez votre souffle, votre posture et vous lutterez efficacement contre le stress. Etant particulièrement axé sur la sangle abdominal, la méthode Pilates est idéal pour afficher un ventre plat et se sculpter des abdominaux.

Cours

vendredis 10h30-11h30 

lundi 20h30 - 21h30

Cette discipline est

particulièrement

recommandée aux

personnes stressées

ou anxieuses, à celles souffrant de fatigue ou de douleurs musculaires chroniques, et à tout individu souhaitant améliorer sa souplesse.
Les futures mamans peuvent également se rendre à des cours de stretching pendant la grossesse sauf contre-indication.

es vertus du stretching concernent autant le corps que l’esprit. Grâce aux exercices d’étirements et à la respiration profonde, cette discipline soulage les tensions musculaires, corrige les raideurs, procure relaxation et tonus, et améliore la concentration. Le gain en souplesse participe aussi à la prévention des douleurs dans les mouvements du quotidien.

Cotisation annuelle 180€

cotisation trimestielle 65€

mensuel 20€

unité 8€

Danse - zumba - pole dance et aérien - pilates - cardio boxe  - HIIT

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