POLE DANCE

Enfants à partir de 4 ans

C'est quoi et pour qui?

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Le pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre.

Les danseurs pourront simplement tenir la barre,danser autour et au sol "floorwork" ou l'utiliser pour effectuer des figures acrobatiques fixes "tricks"b ou qui tournent "spins.

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Tout le monde peut pratiquer cette discipline complète qui vous fera à la  ois progresser en force, en souplesse, en coordination et en grâce. vous apprendrez chronologiquement d'innombrables figures afin que votre corps s'adapte, prenne de la force afin que vous vous sentiez à l'aise au fur et à mesure de votre apprentissage sans risque de blessures.

Vous aquièrerez rapidement de la dextérité, et vous vous sentirez à l'aise pour réaliser des "combos", enchaînements de figures.

Vous deviendrez une véritable poleuse.

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La tenue

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La tenue généralement un short et une brassière .

parce que notre principal "grip", notre accroche sur la barre c'est notre peau, elle nous aide à tenir sur celle-ci, à nous accrocher et à évoluer autour d'elle.

A chaque cours vous devrez avoir une serviette de toilette (tapis, transpiration) une bouteille d'eau, et votre grip de mains "dry hands bulk powder, ou autre (vendu sur les sites de pole dance) pour celles qui le souhaitent.

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En cours

Ne pas porter de bijoux, ceux ci rayent la barre et  vous pourriez vous coincer la peau entre la barre et les bijous (aie aie aie).

Eviter de mettre de la crème , des huiles, du monoi sur le corps avant vos cours, vous risqueriez de glisser. 

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AERIEN

Enfants à partir de 4 ans

Cerceau, tissu, trapèze, Hamac, Sangles, Corde,Anneaux

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Tout comme la pole dance, cette discipline circassienne,

fait appel à la force, à la souplesse, à l'équilibre, et à la grâce.

Vous apprendrez diverses figures spécifiques à chaque matériel, et enchaînerez rapidement des figures pour en

faire de belles chorégraphies en musique.

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Eviter de mettre des bijoux et de la crème sur le corps

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Même si certains sont à l'aise en short et brassière, vous pouvez être en legging et tee shirt sur le matériel et vous verrez quand il sera nécessaire de vous mettre en short.

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Enfants 250€/année 1 à 3 cours semaine

Adulte 300/ année 1 cours semaine

          450€/année 2 à 3 cours semaine

Cours à l'unité 18€ en cours collectif

cours particulier 1h30: 40€

coaching compétition 1h30: 60€ la séance

pole dance ou (et aérien)